A caminhada é sem dúvida muito importante para manter nosso corpo saudável.
Ajuda a emagrecer, combate a flacidez, fortalece dos músculos e mais importante ainda é uma aliada na prevenção de doenças.
Para mim sinto que as caminhadas são muito importantes, pois para além de combater o stress do dia-a-dia após uma bela caminhada, fico sempre com uma sensação de bem estar.
Faço todos os dias uma caminhada de uma hora, sinto-me muito melhor, a cada dia com mais resistência.
Vamos minhas queridas! Toca a colocar a preguiça de lado, uma caminhada por dia, nem imaginam o bem que lhes faria!
Ando a tentar aderir às caminhadas... mas aos poucos, começar com 30 min por dia :)
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Tentar? Deia, força! :D nem sabe o bem que faz! E olhe que eu sou muitooo preguiçosa :) Comece pelos 30m vai notar muita diferença :) beijinhos
ResponderEliminarUma boa forma de fazer caminhadas é ser "obrigada" a fazê-las. Eu todos os dias, com prazer, faço caminhadas - passeio a cadela!
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